webmaster, Author at Nase Dobro

Osećanja kao putokaz

webmaster — Sun, 13 Jan 2019 21:27:33 +0000

Da li ste primetili da svaki put kada se osećate dobro, neki bi rekli kada smo u sadašnjem trenutku ( toje onaj trenutak kada osećamo da je sve dobro baš tako kako jeste i kada nas taj osećaj ispunjava, nadahnjuje…) to ste vi, to je vaša prava suština. Osećanja su nam upravo zbog toga i data, kao putokaz koji nas lako vodi i koji nam pokazuje da li smo na pravom putu. Svaki put kada se osećamo loše( koje god to osećanje bilo-tuga, ljutnja, bes, krivica…) naše telo nam daje znak da radimo nešto protiv sebe, tj protiv svoje suštine. A duša je ono što smo mi, što je naša suština. Dakle emocije su nam date kao divan putokaz koji nas usmerava. Kada to znamo, trebalo bi da možemo lakše i da se oslobađamo tog tereta koje one nose sa sobom. Upravo iz ovog razloga mnogi ljudi teže ka tome da se uvek osećaju dobro, jer naša duša nas zove ka tome, ali ono što je sigurno jeste da mi ne možemo znati šta je dobro, ako ne znamo šta je loše. Sve na ovom svetu je sačinjeno od suprotnosti, a mi smo vremenom naučili da stvari posmatramo kroz prizmu negativnog i pozitivnog i da na osnovu emocija koje u nama bude ti događjaji, ljudi, stvari…mi sudimo o njima kao dobrim ili lošim i samim tim zauzimamo odbrambeni stav ako je u pitanju nešto negativno ili odobravajući, ako je nešto pozitivno. A šta ako bismo i na negativne stvari gledali blagonaklono, kao poklon nama da brže uvidimo gde grešimo? Sa ovim saznanjem, nadam se, možete lakše prevazilaziti određene životne krize.

Dakle kada god se osećamo loše, to je zov naše duše koja nam govori da nešto ne radimo kako treba, a šta je to što ne radimo kako treba, svako je dužan za sebe da otkrije. Onog momenta kada to otkrijemo i kada odbacimo te negativne programe, počinjemo da se osećamo bolje i to je znak da smo na dobrom putu. Naša prava suština je da budemo u dobrom, da se osećamo dobro, odnosno da osećamo mir. Baš zbog toga budite zahvalni na svim negativnim emocijama koje vam se pojavljuju u nekom trenutku, jer one su tu da vam pomognu da uvidite da negde grešite i da se brže vratite sebi- onome ko vi uistinu jeste.

Ključ je u zahvalnosti prema svemu i ne opiranju, već u prihvatanju stvari takvim kakve jesu, jer nam je sve dato za neše najveće dobro. Kada na taj način budemo gledali na život i sve što on nosi sa sobom, mnogo ćemo vedrije ići kroz razne životne izazove. Do promene možda i neće doći brzo, ali ako budete u osećanju zahvalnosti za sve, uključujući i neke manje prijatne stvari, taj osećaj neprijatnosti se može transformisati u svoju suprotnost, a to je jasan znak da ste na pravom putu. To je put ljubavi, put duše, put srca, put prihvatanja….

The post Osećanja kao putokaz appeared first on Nase Dobro.

Moj glas za organic

webmaster — Mon, 01 Oct 2018 21:13:41 +0000

Kada sam prvi put postala mama, počela sam da se interesujem za sve što je najbolje za moje mezimče, pa sam tako naravno stigla i do dela koji se tiče ishrane. Do tada mi ovakve teme nisu toliko okupirale pažnju, a onda odjednom to je postala jedna od važnijih tema u mom životu i moram priznati da je i dan danas tako. Shvatila sam važnost pravilne, uravnotežene ishrane koja je podrazumevala konzumaciju visoko kvalitetnih namirnica, kako bih svom detetu obezbedila sve što je potrebno za normalan rast i razvoj.

Širila sam svoje vidike čitajući raznu literaturu na tu temu i uvek je bilo svakakvih stanovišta i mišljenja, od onih da je meso nepotrebno, do onih da je nužno, od onih da nam je isključivo dovoljan unos sirovih namirnica-voća i povrća, pa preko onih da je kuvana hrana nezamenljiva i obavezna ako želimo da budemo sigurni da smo ubili sve patogene i bakterije. Kako nisam neko ko voli da odlazi u krajnosti, trudila sam se uvek da u svemu pronađem balans i ono što će odgovarati mom senzibilitetu kada je hrana u pitanju. Ali jedna stvar je definitivno sigurna i u toj stvari su se uvek slagali sve pristalice različitih tipova ishrane, a to je da bi trebalo voditi računa o tome da namirnice koje jedemo budu organskog porekla.

Stvar je vrlo jasna, organske namirnice ne uključuju pesticide i veštačka đubriva i ne sadrže genetski modifikovane organizme, te stoga najbolje odgovaraju potrebama čoveka ( a i svakog drugog organizma). Uključujući organske namirnice u ishranu svoje porodice uvek sam bila sigurna da je kvalitet onoga što su pojeli vrhunski jer to je to- prava hrana u svom izvornom obliku bez ikakvih dodataka, boja, ukusa i svega ostalog…

To me je uvek smirivalo u trenucima kada sam, kao i verovatno dobar deo mama, bila nesigurna u to da li sam odabrala najbolji način prehrane za svoje dete, a u ostalom i za mog muža i sebe.
Uvek se trudim da se držim ovog kursa kada je hrana u pitanju. Opet kažem nisam svetica, pa tu i tamo napravimo neki izlet sa hranom koja ne pripada ovoj kategoriji, ali kad god mogu priuštim nam organic proizvode i tada se osećam spokojno jer znam da sa tim nema greške.

Morate priznati da tema hrane zauzima veliki deo naših života i da dobar deo dana svima nama prođe u razmišljanju šta jesti, a da to bude dovoljno hranljivo i ukusno. Kada odluka padne na organsku hranu sigurna sam da pogađate obe ove kategorije.
Uzdravlje!

The post Moj glas za organic appeared first on Nase Dobro.

O MSG-u

webmaster — Mon, 01 Oct 2018 21:12:57 +0000

Nije loše znati ponešto o dodacima ishrani tj. aditivima koji su, na žalost, postali deo naše svakodnevice. To su sva ona E slova koja možete pročitati na poleđini većine proizvoda.
Šta sve ulazi u sastav tih aditiva verovatno ne biste voleli ni da znate. Ima tu derivata nafte, kose, papaka, creva i drugih delova životinja koje bi trebalo baciti jer se ne mogu prodavati u mesarama, ali kako u industriji hrane praktično nema otpada, sve to završi u namirnicama koje mi svakodnevno konzumiramo.

Danas je gotovo nemoguće kupiti hranu u prodavnici koja nema u sebi aditive. S obzirom na to da se potrošačka svest sve više budi, proizvođači su naučili da se dovijaju na razne načine kako bi ubacili aditive u proizvode, te ih tako „provlače“ pod raznim imenima koja su prihvatljiva za većinu kupaca.

Tako ćete često naći da na proizvodu piše „pridrodna aroma“ ili „biljna aroma“, a nećete ni posumnjati da se iza toga krije ozloglašeni MSG o kojem ću sad nešto više reći… Monosodijum glutaminat ili natrijum glutaminat E621 je aditiv koji se često sreće u mnogobrojnim namirnicama široke potrošnje. Ovaj aditiv je toksin i alergen, a posledice njegove učestale konzumacije mogu biti mnogobrojne. U svojoj knjizi „Medicinski medijum“ Entoni Vilijem, priča o ovom aditivu kao jednom od najopasnijih po ljudsko zdravlje,a krije se pod raznim imenima. Natrijum glutaminat se može naći pod imenima: glutaminska kiselina,želatin, kalcijum kazeinat, teksturni protein, natrijum kazeinat, ekstrakt kvasca, hidrolizovan protein, hidrolizovan kukuruzni gluten, prirodna aroma…

Trovanje MSG-om nakon nekog vremena poprima kumulativni efekat i rezultira raznim oboljenjima. On dolazi do moždanog tkiva gde može izazvati zapaljenje i oticanje, ubiti hiljade moždanih ćelija, poremetiti električne impulse, oslabiti neurotransmitere, spaliti neurone, učiniti da se osećate zbnjeno i uznemireno. Neke od reakcija tela na upotrebu MSG su: migrene, povraćanje, dijareja, napad astme, osipi na koži, lupanje srca, napad panike, potištenost, ostajanje bez daha, problemi sa ravnotežom, alergijski simptomi, crvenilo lica, promene raspoloženja, poremećaji ponašanja (kod dece i tinejdzera), mentalna zbunjenost, problemi sa prostatom i mokrenjem, lezije u ustima, depresija. On slabi i povređuje centralni sistem. Ova amino kiselina deluje stimulativno na neurotransmitere u našem mozgu te se on koristi kao „poboljšivač ukusa“.

Ukoliko do sada niste, počnite da čitate etikete i da se informišete o hrani koju unosite u svoj organizam. Trudite se da u toku dana jedete što manje procesovane hrane, a da što više unosite hranu u njenom izvornom obliku. Idealno bi bilo da to u većoj meri bude sirovo voće i povrće , po mogućstvu organsko. Možete probati da zasadite nešto svoje ukoliko za to imate mogućnosti, jer ćete tada uvek sa sigurnošću znati kakvog je porekla hrana koju konzumirate.

The post O MSG-u appeared first on Nase Dobro.